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最新研究表明这八种绿色食物能够使血管变得 [复制链接]

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最新研究表明:这八种绿色食物能够使血管变得年轻


茶叶:含有咖啡碱和茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶,可防止体内胆固醇含量升高。


大豆:含有一种物质,可以降低血液中胆固醇的含量。所以高胆固醇血症的病人,多食大豆和豆制品很有好处。


生姜:含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。有关专家作动物试验证明,姜可抑制肠道对胆固醇的吸收,使血液中胆固醇含量降低。


大蒜:含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用,是预防高血脂症和动脉粥样硬化的良药。


木耳:含有一种多糖物质,能降低血液中的胆固醇,可减肥。


红薯:可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质,可保持动脉血管的弹性。


山楂:含三苫类和黄酮类成分,具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能降低血清中的胆固醇。因此,心脑血管病人多食有益。


海鱼:海水鱼类的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸,有降血脂的功效。临床研究表明,多食鱼者,其血浆脂质降低。因此有预防动脉硬化及冠心病的作用。


(饭菜)

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