五味子

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第十七周美食索特幼儿园 [复制链接]

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把最好的教育给孩子

SUOTEKINDERGARTEN

广南县索特幼儿园

《缤纷索特我的家》

舌尖上的索特.06.21——06.25“

盘中粒粒皆辛苦,光盘行动你我助。

Monday星期一

早餐:杂酱米线+发糕

午餐:大米饭+麻婆豆腐+小炒猪肝+时蔬汤

午点:光明酸奶

晚餐:大米饭+醋溜包菜+茭白肉片+棒骨汤

Tuesday星期二

早餐:水果粥+水晶葡萄干

午餐:大米饭+蒜蓉生菜+酸菜肉炒金针菇+小瓜玉米汤

午点:葡萄、西瓜

晚餐:大米饭+番茄炒鸡蛋+肉片炒菜丝+金瓜汤

Wednesday星期三

早餐:杂酱饵丝+五彩小馒头

午餐:大米饭+火腿炒瓢儿菜+酸菜嘎嘎+黄瓜鸡蛋汤

午点:香甜玉米棒(迷你小馒头)

晚餐:大米饭+毛白菜炒千张+瘦肉炒洋葱+青菜豆腐汤

Thursday星期四

早餐:北方面条+豆沙小馒头

午餐:大米饭+白菜肉炒粉条+豆腐脑+韭菜猪血汤

午点:苹果、梨

晚餐:大米饭+白灼菜心+海带红烧肉+花生大骨汤

Friday星期五

早餐:米线+卤鸡蛋

午餐:大米饭+鱼香肉丝+两亩地+酸果洋芋汤

午点:冰糖雪梨

晚餐:大米饭+木耳炒肉+老奶洋芋+紫菜蛋花汤

“食”在有意思

——黑芝麻美食——

芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处

2

黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。

3

核桃+黑芝麻可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

4

芝麻糖包:包子馅的做法先把芝麻翻炒的不用太熟,出一点味道然后关火,小火炒芝麻.再把芝麻用擀面杖压碎了,加上白糖搅拌在一起,然后加少量面加水做馅然后包包子。

5

百合芝麻煲猪心:可以润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰。先将

猪心剖开,清水洗净,切成片状。再.黑芝麻放入锅中,炒香。百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核,生姜去皮,切片。瓦煲内加入适量清水,待水烧开后,放入料,再加入盐少许,即可食用。

黑芝麻桑椹糊:可以降血脂。黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后,同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。香甜可口,除病益身。

7

芝麻丸:可以温补肝虚。核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花等捣烂,研为细末,炼蜜为丸,每丸重15g。每次1丸,每日3次,空腹服。

—END—

索特幼儿园

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