老年痴呆吃什么常吃坚果能治疗这个病 [复制链接]

　老年痴呆是一种很常见的老年疾病，患有此病的人数一直在增加，得了老年痴呆会有一些症状出现，我们要了解一下，能够引起人们老年痴呆的原因有很多，要注意一下，吃什么可以缓解老年痴呆呢?下面会有详细的介绍。

　　老年痴呆吃什么

　　1、坚果

　　坚果类的食物有很多，像是杏仁，核桃，松子等，这些食物不仅是低GI食物，也富含ω-3脂肪酸。坚果中含有丰富的维生素E、硒等抗氧化物质，它们到了身体中可以维护脑细胞不受自由基危害。并且坚果中也含有一种矿物质“硼”，会影响脑部的电流活动。

　　2、深海鱼

　　人的脑部有60%是不饱和脂肪酸，所以在平时要多吸取富含ω-3的食物，这样能够维持细胞膜的弹性，使神经细胞的功能达到较佳状况。我们应该要知道含ω-3中的DHA的是细胞膜的重要成分，经常吃深海鱼能够补充这种物质。

　　3、五味子

　　五味子中含有丰富的营养物质，像是人体需要的有机酸、维生素、类*酮、植物固醇，也还有复原性比较强的木酚素，它可以说是兼具精、气、神三大补益的少量药材之一，经常吃五味子能益气强肝、增进细胞扫除废物的功率、供给更多氧气。

　　4、桂圆肉

　　对医治晚年性发呆、心脾气血两虚者有益，一起有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。

　　5、葡萄

　　对于晚年性发呆、气血衰弱的医治较为合适。